KI-Fitness-Check — Offline-Version

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Damit wir dir die Auswertung schicken können

Ich habe schon einmal ChatGPT, Gemini oder ähnliche KI-Tools ausprobiert

Ich nutze KI, um mir Texte zusammenfassen oder neu formulieren zu lassen

Ich habe KI schon gebeten, mir beim Formulieren von Nachrichten, E-Mails oder Glückwünschen zu helfen

Ich lasse mir von KI Einkaufslisten, Menüvorschläge oder To-dos erstellen

Ich habe mit einer KI schon kreative Ideen gesammelt (z. B. Geschenkideen, Urlaubstipps, DIY-Projekte)

Ich habe KI bereits genutzt, um E-Mails zu entwerfen oder zu verbessern

Ich nutze KI, um Notizen zu strukturieren oder Besprechungen zusammenzufassen

Ich habe mir von KI Texte für Präsentationen, Angebote oder Social Media generieren lassen

Ich weiß, wie ich KI für einfache Datenaufbereitung oder Recherche nutzen kann

Es gibt eine oder mehrere Aufgaben, die ich regelmäßig mit KI mache.

Ich habe Freund:innen oder Familienmitgliedern KI-Tools empfohlen

Ich habe schon einmal jemandem mit KI bei einer Aufgabe geholfen (z. B. Lebenslauf, Einladung, Textidee)

Ich wurde schon mal gefragt: „Wie hast du das so schnell hinbekommen?"

Ich kann einfach erklären, was KI kann und was nicht

Ich habe KI genutzt, um mit Kindern etwas Spielerisches oder Kreatives zu machen (z. B. Geschichten, Rätsel, Zeichnungen)

Ich habe Kolleg:innen schon gezeigt, wie man KI im Arbeitsalltag nutzen kann

Ich habe in einer Besprechung oder im Team KI als Lösung vorgeschlagen

Ich werde als jemand wahrgenommen, der sich mit KI „auskennt"

Ich weiß, wie ich mit mehr Kontext die Ergebnisse meiner Prompts verbessern kann.

Ich traue mich, mit KI zu experimentieren – auch wenn es mal schiefgeht

Ich habe konkrete Beispiele, wo mir KI Zeit, Geld oder Nerven gespart hat

Ich vergleiche regelmäßig: Was mache ich mit KI – was ohne – und was bringt mir mehr?

Ich lasse KI auf ausgewählte Ordner zugreifen, um die Informationen für mich aufzubereiten.

Ich evaluiere, ob ein KI-Tool seinen Preis wert ist – und passe meine Nutzung entsprechend an

Ich lasse KI einzelne Arbeitsanweisungen selbständig ausführen, bei denen sie produktiver ist als ich (z.B. regelmäßige News aktuell zusammenfassen).

Ich bennene meine Chats wiederfindbar um oder ich organisiere sie in Projekten.

Ich ernte regelmäßig die Ergebnisse eines Chats (z.B. als Markdown File) und habe sie unabhängig vom einzelnen KI Tool verfügbar.

Für einfache Routine-Aufgaben habe ich Arbeitsanweisungen als Vorlagen hergerichtet (z.B. in Form von Prompt-Vorlagen, Gems, GPTs oder Skills – je nach Lieblings-KI).

Für umfangreiche Aufgaben arbeite ich in mehreren Chats, die zusammenhängend organisiert sind (z.B. in Projekten mit Dokumenten).

Ich verknüpfe verschiedene Tools miteinander, um komplexe Aufgaben zu unterstützen (z.B. Excel, Notion, Canva).

Ich kenne Prompt-Muster und verwende sie je nach Aufgabe, die ich zu erfüllen habe.

Ich kann meine Formulierungen so anpassen, dass ich bessere KI-Antworten bekomme.

Ich verstehe, wie die Auswahl der Tools oder Sprachmodelle die Qualität der KI-Antwort verändert.

Ich arbeite mit Revers-Prompting und Challenge-Prompts: Ich lass KI mir Fragen stellen oder lasse sie meine Arbeiten auf Lücken und Potentiale überprüfen.

Ich challenge meine Aufgaben regelmäßig mit den aktuell verfügbaren KI-Funktionen.

Ich erkläre Kolleg:innen oder Freund:innen regelmäßig, wie man KI sinnvoll nutzt

Ich werde gefragt, wenn es um neue Tools, Prompts oder Anwendungen geht

Ich habe bereits eine kleine Schulung oder Einführung zur KI gegeben (formell oder informell)

Ich helfe anderen, ihre ersten Prompts zu formulieren oder zu verbessern

Ich teile mein KI-Wissen aktiv im Team — auch wenn es manchmal schiefgeht.

Ich habe mir gute Quellen organisiert, die mich regelmäßig über KI-Neuheiten am Laufenden halten (Newsletter, Kanäle oder Content-Creators).

Ich habe mir regelmäßig Zeit reserviert, in der ich mich mit neuen Features und Tools beschäftige.

Ich beschäftige mich damit, wie KI meinen Job / meine Branche verändert.

Ich vergleiche KI-Tools aktiv miteinander (z. B. ChatGPT vs. Gemini vs. Claude)

Ich habe einen Kreis von Gleichgesinnten, mit denen ich meine Erfahrungen austausche.

Ich teste gerne, wenn eine neue KI-Funktion verfügbar wird. Ich nehme in Kauf, dass dabei auch leere Kilometer entstehen.

Ich baue mir selbst Mini-Workflows oder teste, wie KI mit anderen Tools zusammenspielt

Ich entwickle mit KI gerne neue Arbeitsweisen für mein Aufgabengebiet, die ohne KI gar nicht möglich waren (z.B. Recherche-Agenten, Auswertungs-Dashboards).

Ich reflektiere und dokumentiere meine Tests (z.B. durch Ernte-Dokumente, Learning-Beiträge, …).

Ich teste agentische KI-Tools (z.B. Claude Code, Codex, Manus), die Aufgaben mehrstufig selbständig abarbeiten.

Ich kenne die Grundzüge des EU AI Acts und weiß, wie er meine Arbeit beeinflusst

Ich achte bei der Tool-Nutzung auf Datenschutz, Urheberrecht und Fairness

Ich beschäftige mich aktiv mit den Grenzen und Gefahren des KI-Einsatzes (z.B. Halluzinationen, Datenschutz-Risiken, Urheberrechts-Fragen) und bin aufmerksam gegenüber Bedenken.

Ich spreche mit anderen aktiv über die Risiken von KI – nicht nur die Möglichkeiten

Ich habe für mich (oder mein Team) Prinzipien definiert, wie wir KI verantwortungsvoll einsetzen wollen